11月22日，“朋辈领航 解压赋能”心理沙龙暨团体心理辅导活动在国家糖工程技术研究中心（以下简称“糖中心”）顺利举行。本次活动面向糖中心全体研究生报名参与，旨在通过朋辈间的交流与互动，帮助同学们有效缓解压力，提升自我调适能力。

    辅导员龚丽羽首先强调了心理健康在研究生阶段的重要性，希望通过此次活动，加强跨年级的沟通交流，引导同学们正视心理压力，掌握科学有效的压力调节方法。

    在朋辈领航环节中，作为2024年度研究生国家奖学金拟获奖者，2022级硕士研究生刘卓以自己的亲身经历为例，分享了如何在科研、学业和生活中有效规划时间、提高效率，如何在面对挑战时保持乐观的心态。这些宝贵的经验和建议赢得了现场阵阵掌声，也激发了同学们对未来的积极思考。

    本次活动还设置了文艺表演和互动游戏环节，让同学们放松心情、增进互动。通过“最强大脑”“正话反说”“达芬奇密码”等趣味游戏，同学们在轻松愉快的氛围中释放了压力，增强了团队协作能力，同时也学会了如何在团队中建立信任和支持。游戏过程中，笑声、欢呼声此起彼伏，现场气氛热烈而温馨。

    本次活动的成功举办，不仅让同学们收获了实用的心理健康知识，也提升了心理韧性和团队凝聚力。接下来，糖中心将围绕心理健康主题，开展更多喜闻乐见的活动，助力同学们在学习与生活中保持积极乐观的心态。

文/龚丽羽、胡婷婷

图/胡婷婷