为进一步提升研究生的心理健康意识，营造积极向上的学术与生活氛围，近日，国家糖工程技术研究中心（以下简称“糖中心”）成功举办“悦纳自我 乐研生活”青听心灵系列心理讲座。此次讲座旨在帮助同学们更好地应对科研、生活压力，增强自我认知与调节能力，实现身心健康发展。活动由辅导员龚丽羽主持，共吸引了50余名研究生参与。

    在讲座中，龚丽羽深入浅出地讲解了自我认知的重要性，带领大家学习心理健康的基本知识，并详细分析了研究生群体中常见的心理困境，引导同学们正确认识自我，学会接纳自己的优点与不足，从而建立积极的自我形象。

    龚丽羽通过一系列生动的案例和互动环节，提出了促进心理健康的具体建议，包括如何通过时间管理、兴趣培养和学会倾诉等方法缓解压力。她还鼓励同学们在感到自我调节无效时，主动寻求辅导员、心理健康中心等外界帮助。

    此次“悦纳自我 乐研生活”青听心灵系列心理讲座的成功举办，不仅为研究生提供了一个了解心理健康、学习心理调适技巧的平台，也进一步推动了糖中心学生心理健康教育工作走深走实。

文/龚丽羽、胡婷婷

图/胡婷婷