为进一步增强研究生的安全意识与心理调适能力，确保新学期各项学生工作平稳有序开展，3月5日上午，国家糖工程技术研究中心通过线上平台举行2026年春季学期“开学第一课”教育活动。本次活动由辅导员龚丽羽主讲，全体研究生在线参加。

    龚丽羽围绕新学期学习生活实际，从日常管理、安全防范和心理健康三个方面进行了系统讲解。她首先强调了请销假制度的重要性，要求同学们严格遵守学校相关规定，做到及时报备、规范请假，共同维护良好的学习生活秩序。在校园交通安全方面，她提醒大家注意校内交通规则，规范骑行、步行，避免安全事故发生。针对宿舍安全，龚老师结合实际案例，叮嘱同学们注意用电安全、防火防盗，保持宿舍整洁，营造安全舒适的居住环境。

    面对当前电信诈骗频发的情况，龚丽羽重点开展了防电信诈骗安全教育，剖析常见诈骗套路，提醒大家不轻信、不转账、不泄露个人信息，尤其防范AI“量身定制”式骗局，增强识别和防范能力。此外，随着天气转暖，她还特别强调了防溺水安全，告诫同学们远离危险水域，切勿在未知海域独自下水游泳。

    在心理健康教育环节，龚丽羽以“调控负面情绪、提升心理弹性”为主题，给出了三点实用建议：一是主动控制信息输入，有意识地筛选信息来源，关注官方发布和正能量内容，不传谣、不信谣；二是接纳自己的负面情绪，学会用细心和温柔关怀自己，不苛责、不对抗；三是积极应对挑战，将困难视为提升心理免疫系统的机会，信任自己能够在磨砺中收获成长。她还介绍了学校心理中心的相关资源，鼓励同学们在新学期保持乐观心态，主动寻求支持，筑牢心理防线。

    本次“开学第一课”内容翔实、贴近实际，既强化了同学们的安全意识，也为大家提供了心理调适的实用方法。希望与会同学们能将所学知识融入日常，以更加积极、健康的状态迎接新学期的挑战。中心也将持续关注学生成长需求，常态化开展安全教育与心理辅导，助力研究生全面发展。

图/文：龚丽羽